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【H28年11月20日】健康増進教室開催の報告

【H28年度健康増進教室開催】

『食事と運動』

~やせない!太らない!転ばない!~

 

平成28年11月20日の日曜日、秋晴れの下に27名が集い当院リハビリ室にて行われました。平成25年より始まった近隣の方々に向けて行われる健康増進教室も今年で4回目となりました。

 

今回は内容を『~食事と運動~ やせない!太らない!転ばない!』とし、食事や栄養に関する講義、ご家庭でできる運動の説明を豆知識を交えながら紹介し、ちょっと得した気分になれる時間を過ごして頂きました。

 

参加された方々には、前日の食事内容と日頃の活動状況のアンケートを行い、自分自身に必要十分な栄養量と運動量があるかを提示してもらいました。ご自身で把握してもらうことによって内容を理解して頂き、今後も継続していただくための参加特典として、『どこでも出来るエクササイズ』の小冊子と『栄養素早見表』をお渡ししました。

 

     

 

どの方も熱心に聞き入ってくださり、一生懸命メモを取る姿を見て、皆様の意識の高さと情熱に感銘を受けました。

 

 

参加された方々、おつかれさまでした。今後も“私達にできること”、地域に向けて情報発信をしていきたいと考えていますので今後の参加もよろしくお願い致します。